, , ,

Pautas para cuidad tu salud psicofísica

En el marco de la lucha por la declaración de la insalubridad para los trabajadores y trabajadoras de cuerpos operativos de policía judicial, desde AGEPJ y con la colaboración de quienes participaron del Espacio de Salud Psicosocial durante 2022 ideamos una lista con pautas para el cuidado de la salud psicofísica. Si bien, las mismas están pensadas por personal de la Dirección de Policía Científica, lo cierto es que dentro de esta lista todos los trabajadores y trabajadoras del Ministerio Público Fiscal podrán encontrar recursos que les permitan registrar y minimizar el impacto de las tareas que llevamos a cabo cotidianamente.

 

 

  1. Registrar necesidades básicas anestesiadas por el estrés de la guardia como hambre, sed, necesidad de ir al baño, abrigo, aseo personal, etc.

 

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo pero cuando dura mucho tiempo, puede dañar la salud.

El cuerpo reacciona ante el estrés liberando hormonas que hacen que el cerebro esté más alerta. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque ayudan a manejar la situación que motivó el estrés: es la manera en que el cuerpo se protege a sí mismo. Pero este proceso que nos ayuda a protegernos y estar enfocados durante las cooperaciones tiende a silenciar necesidades básicas como la sed, el hambre o ganas de ir al baño, por eso es importante que luego de cada cooperación podamos parar unos minutos y registrar cómo se encuentra nuestro cuerpo y satisfacer esas necesidades básicas que nos permitirán continuar trabajando cuidando de nuestra salud a largo plazo.

 

 

  1. Tener una mochila con elementos personales como agua, dinero, colación.

 

En sintonía con el primer punto, contar con una mochila personal nos permite tener siempre a mano elementos que nos ayuden a satisfacer nuestras necesidades básicas, aun cuando las cooperaciones son largas. Tener a mano agua para estar hidratados, una colación con comida saludable, dinero, gorra para los días de mucho sol, repelente de insectos o protector solar no harán que nuestro trabajo sea menos impredecible o no nos afecte psicofísicamente, pero al menos estaremos mejor preparados para sobrellevarlo.

 

  1. Pedir ayuda y apoyarte en tus compañeros y compañeras.

 

Si bien cada uno es responsable de su trabajo, lo cierto es que somos un equipo y como  tal debemos apoyarnos en nuestros compañeros y compañeras, tanto para las tareas técnicas como para las cuestiones humanas. Pedir ayuda a tiempo, solicitar asistencia cuando sentimos que no podemos afrontar algo es una forma de cuidarnos entre todos y todas. Pueden existir situaciones o momentos particulares que no nos permitan afrontar ciertas situaciones. Es válido poder hablarlo  y pedir ayuda.

 

  1. El circuito del estrés se corta con +20 minutos de respiraciones o +30 minutos de ejercicio.

 

Hacer ejercicios de respiración consciente durante 20 minutos o más es una de las mejores formas de reducir el estrés en el cuerpo. Cuando respiramos profundamente el cuerpo envía un mensaje al cerebro para calmarse y relajarse. Gran parte de los mecanismos que se activan con el estrés, como el aumento de la frecuencia cardiaca, la respiración acelerada y la presión arterial alta, disminuyen a medida que respiramos profundamente para relajarnos. Existen hoy en día una gran variedad de ejercicios de respiración en internet que nos pueden guiar si sentimos que no podemos solos.

El ejercicio físico también es un gran aliado a la hora de cortar el circuito del estrés. Cualquier tipo de ejercicio físico ayuda, desde una caminata relajada a ritmo de paseo hasta actividades de mayor impacto. Lo importante es convertirlo en una práctica cotidiana, ya que ayudará a mejorar tu salud general y te dará sensación de bienestar.

Además, la actividad física puede ayudar a aumentar la producción de endorfinas, neurotransmisores que produce el cerebro y nos genera una sensación de bienestar general. También impacta de manera positiva sobre el sistema cardiovascular, digestivo e inmunológico ya que contrarresta los efectos dañinos del estrés a largo plazo.

A medida que comiences a deshacerte de las tensiones diarias y del trabajo a través del movimiento y la actividad física vas a descubrir que el enfoque en una sola tarea, sumado a la energía y el optimismo que genera, te ayudará a mantener la calma, tranquilidad y concentración en todo lo que haces.

 

 

  1. Si te encontrás muy afectado por la cooperación podés salir del lugar 5 minutos para respirar, pensar y acomodar ideas.

 

La forma en la que impacta cada hecho en nosotros puede variar por diversos factores, tanto personales como externos. Cada compañero y compañera tiene diferentes bagajes, historias, problemas y situaciones personales que pueden afectar nuestra capacidad de enfrentarnos a la densidad y el peso psicosocial que conllevan las situaciones de crimen a las que nos enfrentamos como equipo de trabajo.

Si nos sentimos sobrepasados por alguna cooperación es válido y respetable  que nos tomemos algunos minutos: podemos salir del lugar del hecho, alejarnos de la zona donde está el conflicto, hacer algunas respiraciones profundas, calmarnos y acomodar las ideas. Hacer un plan sobre qué tenemos que hacer y cómo también nos puede ayudar a volver al hecho más tranquilos y terminar el trabajo de la mejor manera posible.

 

  1. Poner límites respetando tu salud y bienestar psicofísico.

 

Todos entendemos el valor de la tarea que hacemos, detrás de cada cooperación hay una persona, una familia, un grupo de gente pasando por un mal momento, tal vez uno de los peores de sus vidas. Pero para poder brindar el mejor servicio de justicia posible primero necesitamos tener nuestras necesidades básicas cubiertas, estar enteros emocionalmente y contar con el equipamiento adecuado para poder llevar a cabo la cooperación. Nadie puede prohibirte alimentarte, hidratarte o buscar abrigo, ni pedirte que pongas en juego tu integridad psicofísica. Si las condiciones de seguridad no están dadas siempre se puede dejar el lugar a resguardo hasta que se den las condiciones para llevar a cabo la tarea de forma segura.

Respecto a los móviles nadie tiene derecho o la potestad de hacerte salir si no hay vehículos en buen estado. Salir en móviles que no están en óptimas condiciones no debería ser una opción y siempre se puede recurrir al gremio en caso de que existan presiones para salir en autos con fallas o desperfectos mecánicos. Así mismo es necesario asentar las fallas del vehículo en las planillas correspondientes.

 

  1. Tener espacios y actividades por fuera del trabajo que te hagan bien.

 

Casi cualquier forma de ejercicio o actividad recreativa puede mejorar tu estado psicofísico y, a la vez, disminuir tu estrés. Lo más importante es elegir una actividad que disfrutes, que entre otros beneficios puede mejorar tu sueño, que a menudo se ve interrumpido por el estrés, la depresión y la ansiedad.

 

 

  1. Hacer terapia y asistir al espacio de salud psicosocial.

 

Charlar con familia o amigos sobre los pormenores del trabajo es algo común, pero las temáticas que nosotros abordamos no lo son. Lidiamos con situaciones difíciles de procesar y no es saludable para nuestras relaciones interpersonales descargar las experiencias que enfrentamos en ellas.

Tener un espacio de terapia, con un profesional que pueda acompañarnos y sepa manejar la información nos ayudará a mantener sanas nuestras relaciones personales.

Al mismo tiempo el Espacio de Salud Psicosocial está a cargo de profesionales con formación específica sobre nuestro trabajo y por ende nos pueden ofrecer el mejor acompañamiento posible. Además, compartir el espacio con compañeros y compañeras fortalece nuestras relaciones interpersonales y hace que salir a la calle sea más agradable. El otro deja de ser un extraño y se convierte en un compañero.

 

  1. Adaptarse a que todo el tiempo puede haber cambios.

 

La labor que llevamos a cabo es altamente imprevisible, saber que todo el tiempo pueden surgir cambios nos ayuda a tener una actitud más flexible ante las cooperaciones.

 

 

  1. Generar un buen espacio de trabajo.

 

Nuestro trabajo de por sí es duro, si le sumamos un mal ambiente en la oficina el día a día se vuelve insostenible.

El buen clima laboral lo construimos entre todos y todas. Apostar al diálogo siempre es la mejor salida. No asumir lo que le pasa al compañero, poder preguntar, ofrecer ayuda y entender que el otro no necesariamente hace algo para perjudicarme es la mejor forma de tener una convivencia laboral positiva.

 

 

Está lista no busca ser un decálogo acabado para el autocuidado, simplemente consejos o recomendaciones prácticas que pueden ayudarnos a trabajar sin ir en detrimento de nuestra salud, mientras seguimos luchando por la declaración de la insalubridad.

Si tenés dudas, consultas o algún problema el gremio está para acompañarte!

/por
, ,

AGEPJ informa: Aumento salarial del 20 por ciento a partir de diciembre

La Administración del Poder Judicial publicó resolución que replica el aumento del 20 % otorgado por la Corte a partir de diciembre de 2022.

Luego de meses de “tironeos” entre la Corte y el gobierno nacional, finalmente ayer la jefatura de gabinete de ministros de la nación autorizó el cambio de partidas y la Corte Suprema emitió esta mañana una acordada otorgando un 20 % de aumento acumulativo, con efecto al 1 de diciembre de 2022. Acto seguido la Administración del Poder Judicial, en el marco del sistema salarial vigente, emitió la resolución correspondiente. Se solicitó que el proporcional de aguinaldo se pague por planilla suplementaria este mes, atento que el mismo ya está liquidado para ser percibido el lunes 19 del corriente.

Felicitamos a las compañeras y compañeros judiciales por el cumplimiento, con un altísimo índice de acatamiento, de los paros de 24 hs del 01 y 07 de diciembre, paro de 38 hs. en capital y 48 hs. en interior, el 14 y 15 de diciembre para defender el poder adquisitivo del salario.
#LucharTieneSentido

/por
, ,

Comenzó el paro con gran adhesión en toda la provincia y multitudinaria movilización a Tribunales I por reclamo salarial

Con un altísimo índice de acatamiento comenzó el paro decretado por AGEPJ (48 hs en interior y 38 hs en capital) y se realizó una multitudinaria movilización hacia tribunales 1.

A las 0 hs.( De hoy  miércoles 14 de diciembre) en el interior y 10 hs en capital comenzó la medida de fuerza. En interior sin asistencia a los lugares de trabajo. En tanto que en capital las empleadas y empleados de los distintos edificios, entre quienes se encontraban delegados y delegadas de capital e interior comenzaron a confluir después de las 10 hacia tribunales 1 registrándose un pico de concurrencia de cientos de personas cerca del mediodía. Allí, en el principal edificio del Poder Judicial de la provincia se realizó un acto multitudinario dónde se le expresó al empleador el gran malestar existente por el atraso en disponerse el aumento salarial o el aumento a cuenta solicitado. Recordemos que el último aumento salarial recibido fué en octubre. Con ese incremento se alcanzó un 60,7 por ciento que es notoriamente inferior a lo cerrado en paritarias de los demás sectores del trabajo.

De no haber novedades de parte del Tribunal Superior a quien AGEPJ ha solicitado un aumento a cuenta se ha dispuesto la continuidad de medidas de fuerza.

 

/por
, ,

PARO PROVINCIAL 14 Y 15 DE DICIEMBRE y MOVILIZACIÓN A TRIBUNALES I

 

AGEPJ decretó un nuevo paro de actividades para los días 14 y 15 de diciembre. Anunció también movilización a Tribunales 1 para el miércoles 14 a las 10 hs.

La situación salarial de las empleadas y empleados judiciales sigue sin resolverse. El último aumento recibido en octubre totaliza sólo un 60,7 % en medio de un proceso inflacionario y en el contexto de pautas que ya han cerrado por encima de ese promedio. Ante la inédita demora de resolución de la Corte Suprema, AGEPJ solicitó en noviembre, dentro del marco de nuestro sistema salarial un “aumento a cuenta” que si bien ha sido gestionado por el empleador, aún no tiene resolución positiva.

Por ello, en defensa del poder adquisitivo del salario, AGEPJ luego de la deliberación de sus órganos Cuerpo de delegados/as de Capital, Consejo Consultivo del interior más la Comisión Directiva Provincial, decretó un nuevo paro provincial. Esta vez de 38 hs. para capital con movilización a tribunales uno el 14/12 a las 10 hs. y 48 hs. para el interior. Además continúa el reclamo por más efectivizaciones y una nueva tanda de ascensos que mejore la situación de la carrera judicial.

En cuanto a las modalidades del paro, en capital el día 14 se asiste y marca con normalidad para comenzar el abandono de tareas con asambleas a las 09 hs., extendiéndose la medida hasta las 24 hs. del día 15 de diciembre o hasta la finalización del turno donde haya trabajo nocturno.
A su vez, en el interior el paro comienza a las 0hs. del día 14 y se extiende hasta las 24 hs. del día 15 de diciembre o hasta la finalización del turno donde haya trabajo nocturno.

/por
, ,

AGEPJ convocó a Paro Provincial de 24 hs. el 7 de diciembre

La Corte Suprema de Justicia sigue sin emitir la acordada de aumento salarial que es “la señal” para que se replique el incremento en nuestro sistema salarial. A su vez tampoco se destrabó hasta ahora un aumento “a cuenta” que fuera solicitado a nuestro empleador atento los incrementos registrados para otros sectores de trabajadores y trabajadoras y sobre todo el continuo deterioro salarial que produce la inflación.

En ese contexto y por los motivos expresados la comisión directiva de AGEPJ convocó a un nuevo paro provincial de 24 hs. para el día 7 de diciembre del corriente. El paro inicia a las 0 hs. del día 7/12 y se extenderá hasta las 24 hs. del mismo día 7/12 o hasta la finalización del turno donde exista trabajo nocturno.

/por
, ,

Si no hay aumento habrá paro provincial el 7 de diciembre

Hoy lunes 5/12 se reunió la Comisión Directiva de AGEPJ . La misma evaluó positivamente la adhesión al paro del 1 de diciembre, la movilización de cuerpos orgánicos del mismo día a la legislatura y la intervención de su secretario general y adjunta en el Poder Legislativo Provincial.

Respecto a la situación salarial, el panorama se mantiene igual que la semana pasada. Existe un alto grado de deterioro salarial fruto del proceso inflacionario, los aumentos de otros sectores de trabajadores ya se han resuelto y no hay resolución de la Corte Suprema ni respuesta del aumento a cuenta por parte del TSJ. Luego de efectuarse consultas a las sedes y seccionales del interior provincial resolvió que, de no mediar novedades sobre el acuerdo salarial de la Corte suprema o el pedido de adelanto a cuenta expresado al TSJ; se convocará a un nuevo paro provincial de actividades por 24 hs. para el día miércoles 7 de diciembre. Para evaluar la continuidad de las acciones se convocó también a reunión de Consejo Consultivo Provincial y del Cuerpo de delegados y delegadas de capital para el lunes 12 de diciembre.

/por
, ,

Gran acatamiento al Paro provincial. Cuerpos orgánicos se movilizaron a la legislatura

AGEPJ realiza el 1 de diciembre un paro provincial de 24 horas por salario, ante la falta de respuesta del aumento a cuenta solicitado al TSJ y la ausencia de acuerdo salarial de la C.S.J.N. Según los informes propios de seccionales y delegaciones del interior como de los pasilleos  en edificios de capital la medida de fuerza está teniendo un alto nivel de acatamiento.

También se movilizó cuerpos orgánicos hacia la legislatura provincial para participar en la audiencia pública para el presupuesto 2023. El eje de los planteos allí fueron el pedido de efectivizaciones para el pase a planta de todas y todos los contratados, mejorar la infraestructura y recursos para brindar un mejor servicio de justicia a la sociedad, el respeto de la carrera de empleadas y empleados y la necesidad de un sistema salarial único y equitativo en el poder judicial.

Respecto a la infraestructura AGEPJ ponderó el pedido de presupuesto para nuevos edificios en el interior provincial, por caso Dean Funes y Alta gracia y refacciones y ampliaciones en varios más. A su vez la previsión para seguir construyendo unidades judiciales y reemplazar los edificios obsoletos donde todavía funcionan algunas. AGEPJ requirió puntualmente la imperiosa necesidad, por motivos de seguridad tanto para las y los judiciales como la ciudadanía de un edificio nuevo para la sede Villa María.

Se reclamó al respecto que todos los edificios cuenten con espacios para promover y proteger la lactancia materna en una planta cuya composición es 70% mujeres, que se mejore la provisión de distintas herramientas e insumos de trabajo así como automóviles siendo en este punto un área crítica la Policía Judicial que tiene que presentarse en los “lugares de los hechos” en toda la provincia de Córdoba. Se alertó también sobre que el sistema informático interno, correo oficial y almacenamiento de archivos están lejos de funcionar correctamente después del último ataque informático al Poder Judicial siendo las trabajadoras y trabajadores judiciales quienes han aportado sus propias herramientas tecnológicas y dar las explicaciones al público sobre las demoras.

En cuanto a la carrera el sindicato llamó la atención sobre el gran aumento de la litigiosidad desde el año 2021 con un 51 % de incremento respecto a los años anteriores lo que no se reflejó en aumento de la planta de empleados y empleadas con consecuencias comprobables en la salud mental y hasta colapso de las trabajadoras y trabajadores judiciales.

En el punto AGEPJ reiteró la denuncia sobre el aumento de la cantidad de personas en calidad de contratada sin pasar a planta solicitando revertir esa situación de inestabilidad y precarización laboral dentro del Poder Judicial.  Se puntualizó que fue muy grave que en el 2022 se hayan efectuado 67 reconversiones de cargos de la planta administrativa para cubrir cargos de funcionarios judiciales, en su gran mayoría destinados al cargo nominado como cuarto Pro Secretario/a del Fuero civil y comercial de capital impactando esto en que en el año en curso sólo se han producido 600 asensos y 165 pases a planta afectando el derecho a la carrera administrativa de las empleadas y empleados reconocido en la Constitución provincial por el art. 23 inc. 13. La afectación es hacia toda la planta pero hay un impacto mayor en el Ministerio Público Fiscal y sobre todo en los equipos técnicos quienes ven resentida su carrera administrativa con este atraso, ya que se les exige para ingresar antigüedad en su matrícula profesional y por ende entran con mayor edad que el resto de la planta. Pero esa diferencia no se materializa luego en un reconocimiento en la carrera,  llegando a jubilarse muchas integrantes de los equipos sin el cargo más alto de la carrera.

/por
, ,

AGEPJ expresó su preocupación por modificaciones en el Fuero de Trabajo

En el marco de una reunión mantenida en la sede de AGEPJ, en la que participaron el Sec Gral Federico Cortelletti, el cro Santiago Durgam y por parte de la Oficina de Gestión Judicial del fuero Laboral, el Cro. Martín Franco, los representantes sindicales expresaron su preocupación respecto de la reciente publicación de la ac n° 1792 serie “A”.

En efecto, a través de esa acordada el TSJ crea el Tribunal de Gestión Asociada de Conciliación y Trabajo e introduce profundos cambios en la estructura organizacional de los juzgados con la finalidad de “garantizar la oralidad, presencialidad y la resolución pronta de los litigios existentes”.
Al respecto se expresó que si bien se comparte la finalidad buscada, de ninguna manera los cambios deben significar ni expresa ni tacitamente, una posible extensión de la jornada laboral de 6 hs regulada por la ley prov. N° 8575. Asimismo se hizo hincapie en que una acordada no puede avanzar en una reglamentación de lo que el código procesal no dice, a la vez que se enfatizó la necesidad de establecer una mesa paritaria en la que se discuta con el sindicato las cuestiones que involucran a los y las trabajadoras judiciales.
El representante del TSJ, además de recalcar que por el momento se trata de un “plan piloto” que los que busca es dar un mejor servicio para la ciudadanía, se comprometió a darle intervención al Gremio en las instancias de revisión sobre el funcionamiento de la nueva estructura (prevista la primera de ellas para finales de marzo 2023)
Finalmente, desde AGEPJ se invita a los compañeros y compañeras del fuero a comunicarse con sus representantes gremiales para dar a conocer su visión sobre el funcionamiento de la nueva organización.

/por
, ,

1 de diciembre: AGEPJ decretó paro provincial por 24 horas

Sin respuesta del aumento a cuenta solicitado al TSJ y ante la ausencia de acuerdo salarial de la C.S.J.N. la Comisión Directiva de AGEPJ convocó a un paro para el día jueves 1 de diciembre. La modalidad del mismo es sin asistencia ni marcación y se extenderá hasta la finalización de los turnos donde exista trabajo nocturno.

Esta acción gremial se toma en atención al deterioro salarial de las y los judiciales, y está sujeta a que no haya resolución de la Corte hasta el jueves. El contexto de la decisión también lo integra la demora de la Corte en emitir resolución y la ausencia de respuesta al pedido de aumento a cuenta solicitado por AGEPJ en el marco del acuerdo salarial vigente.
El paro comienza a las 0:00 hs. del día 1 de diciembre y se extiende hasta las 24 hs. del mismo o hasta la finalización del turno allí donde exista trabajo nocturno.

Asimismo para el 1 de diciembre AGEPJ ha convocado a sus cuerpos orgánicos hacia la Legislatura provincial para acompañar la participación gremial en la audiencia pública para el presupuesto 2023. El eje de los planteos allí serán el pedido de pase a planta de contratados y contratadas, mejoras en la infraestructura y de recursos para brindar un mejor servicio de justicia a la sociedad, el respeto de la carrera de empleadas y empleados y la necesidad de un sistema salarial único y equitativo en el poder judicial.

 

/por
,

AGEPJ exigió soluciones a un conjunto de problemáticas del sector obrero maestranza

El gremio de judiciales de córdoba exigió soluciones a un conjunto de problemas que atraviesa el sector obrero maestranza. El reclamo formal a la administración del Poder Judicial fue presentado el pasado martes 22 de noviembre.

Uno de los problemas planteados en la presentación al que se exige una solución es la falta espacios físicos dentro del edificio. Es una condición necesaria en cuanto a condiciones laborales que las empleadas y empleados puedan asearse, cambiarse después de las tareas de limpieza y tengan un lugar para guardar sus elementos.

Por otra parte se solicitó que se arbitren los medios para que, ante las inminentes jubilaciones de compañeros y compañeras del sector obrero-maestranza, esos cargos vacantes que generaran se utilicen para una reestructuración del sector. Es decir que los mismos queden en el sector para que puedan seguir ascendiendo los compañeros y compañeras de maestranza.

Finalmente se solicitó solucionar la situación de escasez y falta de suministros de limpieza para que las compañeras y compañeros puedan desarrollar adecuadamente sus tareas

/por